Melisa Robichaud ve Michel J. Dugas tarafından yazılan 'Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı', belirsizliklerle dolu hayatta endişe ve korku ile baş etmenin yollarını anlatan bir kaynak eserdir. Bilimsel temellere dayalı Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tekniklerini aktaran bu kitap, kaygı bozuklukları üzerine çalışan profesyoneller kadar, bu konuda kişisel ilgi duyan okuyucular için de ideal bir başvuru kaynağıdır. Kendi başınıza uygulayabileceğiniz pratik öneriler, alıştırmalar ve örnek olay incelemeleri içeren bu güçlü rehber, modern yaşamın getirdiği stres ve kaygılarla mücadelede günlük hayatınızda kullanabileceğiniz stratejiler sunuyor.
Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı Kitap Açıklaması
Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı
Belirsizlik, Endişe ve Korku ile Baş Etmek için Kapsamlı bir BDT Kılavuzu
Eğer yaygın kaygı bozukluğunuz (YKB) varsa; sağlık, finans, ilişkiler ya da randevulara geç kalmak gibi küçük sorunlarla ilgili olarak aşırı ve kontrol edilemez endişe yaşayabilirsiniz. Bu kronik durumun hayatınız için ne kadar rahatsızlık verici olduğunu, konsantrasyon sorunları, yorgunluk, uyku bozuklukları ve kas gerginliği gibi pek çok değişik belirti ortaya çıkartabileceğini zaten biliyorsunuz.
İki ünlü kaygı uzmanı tarafından yazılmış ve Bilişsel Davranışçı Terapi’ye (BDT) dayanan bu çalışma kitabı aşırı endişe ve kaygının üstesinden gelmek için etkinliği kanıtlanmış yöntemler sunuyor.
Yaşamın belirsizliklerinin kaygınızı nasıl ateşlediğini keşfedecek ve bu belirsizliklerle çarpışmak için gereken becerileri geliştireceksiniz.
(Tanıtım Bülteninden)
Kitap Adı:
Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı
Yazar:
Melisa Robichaud, Michel J. Dugas
Yayınevi:
Psikonet
Hamur Tipi:
2. Hamur
Ebat:
13,5 x 19,5
İlk Baskı Yılı:
2018
Baskı Sayısı:
1. Basım
Barkod:
9786056865428