Günlük yaşamın getirdiği stres ve endişelerle başa çıkmanın yollarını arıyorsanız, 'Kaygılanacak Ne Var?' kitabı size rehber olabilir. Uzman Psikolog Yıldız Burkoviç'in kaleme aldığı bu eser, kaygı ve stres yönetimi konusunda bilimsel yaklaşımları anlaşılır bir dille ele alıyor. Pratik öneriler ve uygulamalı teknikler içeren bu kitap sayesinde kaygılarınızla yüzleşecek ve onları yönetmeyi öğreneceksiniz. Kendinizi daha huzurlu ve kontrollü hissetmek için bu yolculuğa çıkmaya hazır olun.
Kaygılanacak Ne Var! Kitap Açıklaması
Kaygı, her geçen gün gittikçe daha fazla zihnimize işgal eden bir olgu. Hayatın karmaşasıyla orantılı olarak yaşadığımız kaygı türleri de katlanarak artıyor. Bir yandan hayatımızı sürdürmeye çalışırken, diğer yandan kaygılarımıza karşı amansız bir mücadele içinde oluyoruz. Nereden bakarsak bakalım, kaygı hem bir stres kaynağı hem de doğrudan sorunun kendisi durumunda.
Peki, hayatımızın çeşitli evrelerinde yaşadığımız kaygılar nelerdir? Neden bazı kaygılarımızı sürekli yanımızda taşırken bazılarından hemen kurtuluruz? Kaygılarımızın yegâne kaynağı zihnimiz mi? Onları aşabilmek için neler yapabiliriz?
İşte şimdi bu soruları cevaplamanın tam zamanı! Hem çözüm önerileri, hem de vaka örnekleriyle birlikte kaygılardan kurtulmanın yollarını gösteren bu rehber kitap size yol gösterecek.
Kaygılara veda edin, huzurlu ve kendinizle barışık bir hayata merhaba deyin!
(Tanıtım Bülteninden)
Kitap Adı:
Kaygılanacak Ne Var!
Yazar:
Yıldız Burkovik
Yayınevi:
Timaş Yayınları - Psikoloji Dizisi
Hamur Tipi:
2. Hamur
Ebat:
13,5x21
İlk Baskı Yılı:
2009
Baskı Sayısı:
2. Basım
Medya Cinsi:
Ciltsiz
Barkod:
9786051141381