Sağlıklı ve dinamik bir yaşam için 'Gençlik Reçeteleri' kitabını sizlerle buluşturuyoruz. Dr. Ayça Kaya tarafından kaleme alınan bu eser, gençleştiren tarifler ve hücre sağlığını koruma yolları gibi kıymetli bilgiler içeriyor. Telomer sağlığından ömrü uzatan süper besinlere kadar genç kalmak ve hafızayı güçlendirmek isteyen herkes için bir başucu kitabı niteliğinde.
Gençlik Reçeteleri Kitap Açıklaması
Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek elimizde! Hepimiz uzun, sağlıklı ve keyifli bir ömür sürmek isteriz.
Elden ayaktan düşmeden. Gücümüzü, enerjimizi ve yaşam arzumuzu kaybetmeden. Peki acaba bu mümkün mü? Mümkün... Miras aldığımız genlerimizi, cinsiyetimizi, takvim yaşımızı değiştiremeyiz, ama çevresel koşullarımızı değiştirerek bunu başarabiliriz!
*Sayarak Zayıfla* sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya, Gençlik Reçeteleri’nde bilimsel araştırmalar ışığında beden, ruh ve zihin sağlığını koruyarak yaşanacak uzun ve sağlıklı bir ömrün şifrelerini açıklıyor. Hayatımızda, beslenmemizde yapacağımız küçük ve basit değişikliklerle ömrümüze ömür katmanın ve genç kalmanın zor olmadığını anlatıyor.
- Stresle başa çıkma yöntemleri,
- Egzersizin faydaları,
- Beyin sağlığını korumanın yolları,
- Sağlıklı kiloya ulaşmanın formülü,
- Yaşlanmayı yavaşlatan yiyecekler,
- Gençleştiren mönüler,
- İnsülin direncini kırmanın yolları,
Hepsi ve daha fazlası Gençlik Reçeteleri’nde!
(Tanıtım Bülteninden)
Kitap Adı:
Gençlik Reçeteleri
Yazar:
Ayça Kaya
Yayınevi:
Doğan Kitap
Hamur Tipi:
2. Hamur
Sayfa Sayısı:
184
Ebat:
14 x 21
İlk Baskı Yılı:
2020
Baskı Sayısı:
1. Basım
Dil:
Türkçe
Barkod:
9786050969771