Kronik yorgunluk ve hareketsiz yaşam tarzının olumsuz etkilerinden kurtulmanın yollarını arayanlar için Dr. Kristina Downing-Orr tarafından yazılan bu kitap, günlük hayatınıza kolayca uygulayabileceğiniz yürüyüş teknikleri sunuyor. '9 Saniye Ayakta Zor Durabilmekten Günde 9 Km Yürüyebilmeye' adını taşıyan bu eser, daha sağlıklı ve aktif bir yaşama nasıl adım atılacağını anlatıyor. Motivasyonunuzu yükseltecek ve kişisel gelişiminize katkı sağlayacak bu kitap, sizi kendinize meydan okumaya ve günlük hedefler belirlemeye teşvik edecek.
9 Saniye Ayakta Zor Durabilmekten Günde 9 Km Yürüyebilmeye Kitap Açıklaması
Her gün yorgunluk içinde geçiyor ve ne kadar dinlenirseniz dinlenin bir türlü kendinize gelemiyor musunuz? Kas ağrıları, uyku bozuklukları, zihinsel performansın bozulması, alerjiler ve boğaz yanması bu tabloya eşlik eden belirtilerin başında mı geliyor? Bu koşullar altında günümüz yaşamının yüksek beklentilerine yetişebilmek için olağanüstü çaba harcamanıza rağmen, içinde bulunduğunuz durumdan tatmin olamadığınız için bir de depresyon ve anksiyete ile uğraşmak zorunda mı kalıyorsunuz? O zaman bu rehber kitap tam size göre!
(Tanıtım Bülteninden)
Sayfa Sayısı: 280
Baskı Yılı: 2014
Dili: Türkçe
Yayınevi: Yakamoz Yayınları
Kitap Adı:
9 Saniye Ayakta Zor Durabilmekten Günde 9 Km Yürüyebilmeye
Çevirmen:
Ebru Evrim
Yazar:
Kristina Downing-Orr
Yayınevi:
Yakamoz Yayınları - Kişisel Gelişim Dizisi
İlk Baskı Yılı:
2014
Dil:
Türkçe
Barkod:
9786053847281